讓我們跟著臺東大學心動學系的林慧敏老師一起動起來！

居家運動能有效幫助我們維持身體機能，增強體力與柔韌度，改善心肺健康，並減輕壓力。

無需專業設備，輕鬆在家進行，適合各種年齡層，讓我們在繁忙生活中也能保持健康。

 

居家伸展運動影片（本播放清單共7支影片可觀賞⬇️）